ＭＹ　ＳＷＥＥＴ　ＤＡＹＳ　in　ＢＡＮＧＫＯＫ

朝からヨガに行ってまいりました〜。

今日やったのは「Ｓａｔｙａｎａｎｄａ Ｙｏｇａ」っていう、
聞いただけじゃ分からない、っていうか、何て読むのかもよく分からないヨガ。
しかも中級者向けの７５分間のクラス。

今回もちょっと場違いだったかも。。。

先生も、スタジオに入ってきて参加者を見渡してすぐに私のほうを見て
「ファーストタイム？」って聞いてきたし〜。
またやっちゃったかしら〜って、ちょっと逃げ出したくなっちゃった〜。（￣□￣；）
この前のヨガでも一緒だった短パン男もまたきてて
きっと“出来ないくせにまた来やがって”とか思われてるんだろうな〜とか
被害妄想気味になってしまったよ。

でも。
確かに、実際にあんまりできなかったんだよね。。。

前半は、腹式呼吸のトレーニングとか簡単な動きを繰り返したりしてわりと簡単だったんだけど
後半は、ヨガらしいヨガというか、いろんなポーズをさせられて。
それがまた難しいんだ〜！！
体が柔らかくなきゃダメっていうのはもちろん、
その他にもバランスや筋力を必要とするポーズばっかり！

必死にがんばりましたが、やっぱりできないものはできなくて。
汗だくになってがんばったんだけどなぁ〜。
最後のほうはほとんど先生に支えられていたよ〜。（＾＿＾；）ゞ

でも、救われたのは、他の人たちもそんなに出来てなかったこと！
あきらめモードの人がけっこういたのでそれほど目立たなくて済んだかも〜。
って、それでも充分目立っちゃってたんだけどね。

なんだか最近ヨガをやったあとに落ち込むことが多いなぁ〜。
おとなしくビギナークラスを受ければいいんだけど
受けたい時間になかなかビギナークラスがないのよね〜。

でも、やっぱり次回はビギナー向けにしとこうかなぁ。。。（*￣ー￣*）

う〜〜〜ん、風邪が治りません！
ノドが痛い〜〜〜っ。
薬飲んでおとなしく寝てればきっとすぐに治っちゃうんでしょうけどね〜。

でも今日は久しぶりにジムに行くって決めてたので
朝から行ってきました〜。p（*＾ー＾*）q
で、１０時から７５分間の「Ｐａｔａｎｊａｌｉ Ｙｏｇａ」ってやつに初参加してみたんだ〜。

約３週間ぶりくらいのヨガだから、どんだけ筋肉痛になるんだろぉ〜って不安だったんだけど
まったくって言っていいほど辛くなかったの。
でも別に、もう体が慣れてるから、とか、そんなことじゃなくて
どうもレベルの高いクラスに参加しちゃってたってみたいで。。。

あまりにも有り得ないポーズばっかするもんだから
当然私にできるわけもなくて、その間はボーッとしてるしかなくてさぁ〜。（*￣。￣*）
結局ほとんどボーッとしてたっていうか。

でも他の人はちゃんとできてるんだよね〜。
全体的に年齢層はけっこう高めだった気がするんだけど
みなさま体が柔らかいのね、きっと。
タンクトップにトランクス？って思うような短パンをはいた男の人もいたんだけど
彼も意外とできてたなぁ〜。

やっぱり家でもがんばってやらないとダメなのかしら。
日本に帰国したときにヨガマットを買ってこようって思ってたんだけど
すっかり忘れてしまったよ〜。（＾．＾；）ゞ

でも、ヨガをやったらヨガ熱がふつふつと沸き上がってきた！
またちょっとジム通いがんばろ〜っと。（￣･･￣）q

今日は学校のあとにジムに寄って
フュージョンダンスをやってきました〜。

前回、フュージョンダンスに参加したらいきなりベリーダンスに変わってしまったので
フュージョンダンス初めての試みでした。

先生は２回目のＮ先生。
久しぶりのＮ先生、お元気そうでした〜。（笑）

が！

参加者は全部でたったの１１名。
コレって時間帯のせい？
それとも。。。

でもね。
Ｎ先生のレッスン、けっこう楽しかったんだよね〜♪
確かにＧ先生に比べちゃったらけしてイケメンとは言えないけど
ダンスしてるときはカッコよく見えちゃうんだよね。
ダンスもそうなんだけど、筋肉のつき方…とかね。
別に私は筋肉フェチじゃないんだけどさ〜。（￣ー￣；）

教え方も前回より成長してて（私に言われたくないと思うけど）
何回やってもダンスを覚えられない私たちに対して
根気強く何回も何回も最初の振り付けからやってくれて。
最後にはちゃんとみんなが覚えて踊れるようになったんだよ〜。
Ｎ先生もちょっと満足気でした。

フュージョンダンス、インディアンダンスとの違いがイマイチよく分かんなかったけど
楽しかったからまた参加しちゃお〜っと！
またＮ先生でもよくってよ〜♪

今日は学校のあとに、久しぶりにジムに行ってきました〜♪

先週はバタバタしてて忙しくて全然行けなかったんだよね。
なので、また今週からがんばりたいと思いま〜す！

今日は、ＨＯＴ ＹＯＧＡに挑戦してきました〜。
（ＷＯＷではＹＯＧＡ ＨＯＴって呼んでるんだけどね）

ＨＯＴ ＹＯＧＡをやるのは、前に他のヨガスタジオにトライアルで行ったとき以来。
１時間耐えられるかなぁってちょっと不安だったんだけど、なんとかがんばれたぜ〜ぃ。

やっぱり暑い部屋の中でやるヨガは辛い。。。
動き自体はそれほど難しいものではなかったんだけど
１つのポーズをとるたびに８秒間（ゆっくり数える）静止させなきゃいけなくて
それがものすごーーーーく辛いのっ！！
空気イスを連続してやっているようなかんじ。

途中から足が耐えられなくなってきてプルプルしちゃってたよ。
でも楽な姿勢にしちゃったら自分のためにならない！って思って
なんとか耐え抜きました。

おかげで汗がマットにポトポト落ちるくらい大量の汗をかいたよ。
やっぱりＨＯＴ ＹＯＧＡは汗かき度Ｎｏ.１だね！
なんか、毛穴の汚れがイッキに流れ出た気がする！！（笑）

終わったあとは疲れと脱力感とで、もうフラフラ〜。
しばらくソファで休んでたんだけど動くのもかったるくって〜。
本当はフィットネスもやろうと思ってたんだけど、そんな元気もなくなっちゃって。

てことで、今日はＨＯＴ ＹＯＧＡのみで帰ってきちゃったんだ。
次回は終わったあとももうちょっと元気だといいなぁ。
回数を重ねないとムリかねぇ〜。

よーし、がんばるぞーーーっ！！（*￣Θ￣*）/

お料理教室のあとは友達とジムへ〜♪

でも、あまりにもお腹がいっぱいですぐには動けそうもなかったので
ジムの中にある休憩所(？)でしばらくお喋りしてから始めたんだ。


今日はフュージョンダンスのレッスンに初めて参加してみました。
先生は期間限定で来ているＪ先生。

フュージョンダンスってどんなの〜？ってワクワクしてたら、先生が
「今日はベリーダンス思いますが、みなさん興味ありますか？」って言い出して。
他の参加者はみんなノリノリで「イエ〜〜ス！！」ってパチパチと拍手。
満場一致でアッという間にベリーダンスになってしまったの〜。

でも、正直私もかなり興味アリだったのでちょっと嬉しかったりして♪

初めてやったベリーダンスは、噂に聞いていたとおり
腰や体を小刻みに早く振る動きが多かった！
超初心者の私にはもちろんそんな動きはできなくて
ただ単に中腰の姿勢で歩いてるようなかんじだった。。。

でも周りのタイ人とかファランとかはけっこうできてたりして
日頃からダンスとかやってるのかなってかんじの人が多かったの。
きっとあれくらい踊れたら楽しいんだろうな〜。
まぁ、初めてでも全然楽しかったけどね♪（*＾ー＾*）

ダンスも楽しかったんだけど、Ｊ先生もかなり面白い人で！
ポーズを決めるたびに「アハ♥」って言うのよね〜。
別に、そっち系ってわけじゃないと思うけど。
たぶんね。。。

喋りもけっこう面白くて１時間がアッという間に終わっちゃった。
ベリーダンスも正式にメニューに加えてくれたらいいのに。
またやりたいぜ〜ぃ！